20代女性
・回数 24回
・体重 －9kg
・体脂肪率 －8.7％
パーソナルトレーニングを始める前はきついだけのイメージでしたから実際やってみるともちろんきついこともありますがそれ以上に楽しく無理なく運動や食事を続けることができたのでやって良かったと感じました。これからもリバウンドすることなくトレーニングを続けていきたいと思います。
30代前半男性
・回数 24回
・体重 77kg ⇨ 62kg（－15kg✨）
・体脂肪率 24％ ⇨ 14.9％（－9.1％）
・骨格筋量 31.5kg ⇨ 35.1kg（＋3.6kg）
・内臓脂肪 13 ⇨ 7.5（－5.5）
・身体年齢 45歳 ⇨ 32歳（－13歳）
最初は色々な不安があったけど、回数を重ねていくうちに身体の変化もあり、周りからも変わったね！など嬉しい言葉などかけてもらい自分に自信がつきました。24回お世話になりました！
60代半ば男性
・回数 16回
・体重 69.2kg ⇨ 63.2kg（－6kg）
・体脂肪率 28.6％ ⇨ 21.3％（－7.3％）
・骨格筋量 28.3 ⇨ 30.7（＋2.4）
・内臓脂肪 11.0 ⇨ 8.0（－3.0）
・身体年齢 58歳 ⇨ 51歳（－7歳）
65kgを目標としていましたが63.2kgまでダイエットできびっくりしています。特に気になっていた腹部、ウエストはかなり引き締まりました。
腰痛も今では全くなくなり、疲れやすかったのも全く無くなり日常生活がとても楽になりました。
今後は30分のハーフの方で継続してまだまだ年齢に負けない身体造りをしていきたいです。
30代後半男性
・回数 24回
・体重 70kg ⇨ 65.4kg（－4.6kg）
・身体年齢 47歳 ⇨ 42歳
写真で見比べるまではあまり実感がなかったけどこんなに変わるとは本当に思ってなかった。
食事も全く無理せずトレーニングもパーソナルのみでここまでこれて、前みたいに戻りたくないのでもう少し意識したらまだ良くなる気がするので続けていきたい！
30代後半男性
・回数 24回
・体重 82.4kg ⇨ 71.9kg（－10.5kg）
・安静時血圧 140 ⇨ 100（－40）
思ったよりも食事も食べることができ、週1回好きな物を食べることでストレスなくダイエットすることができた。
トレーニングも来る度に勉強になりパーソナルを受けて良かった。トレーニングが好きになったのでこれからトレーニングを習慣にしていきたい。
仕事で遠方に行くがまた帰省したらパーソナルを受けにきます。
30代後半女性
・回数 16回
・体重 51kg ⇨ 47kg（－4kg）
初めてのパーソナルトレーニングで楽しみ半分、不安半分でしたが、トレーニングを終えて、「やって良かったぁ！」の一言しかありません☺️
運動不足の私には決して楽なトレーニングではありませんでしたが（笑）、その場その場で細かなサポートをしてもらったり、私が心折れそうになっても優しくフォローしてもらったことで、諦めずに頑張ってすることができました。
なんといっても、通い出してどんどん体が変化していくのが自分でよくわかるのが1番嬉しかったです。
今では、パンパンだったデニムもゆとりができて、服選びも楽しくなりました…笑。
20代後半男性
・回数 24回
・体重 75.8kg ⇨ 73.7kg
オープンと同時に入会しさせていただきました。
丁寧にカウンセリングをしてもらい、自分の目標に沿った且つ現在の体重や筋肉量等、そしてその日の体調に合わせたトレーニングメニューを組んでくれます。
トレーニング中も、一つ一つの動作をくまなく指導していただき、不明な点もその場ですぐに教えてもらえることで、トレーニングに対する知識も深まっていっているのを実感できます。
また、ジム自体の雰囲気も良く、トレーニングに打ち込める環境としては最高だと思います。
自分のようなトレーニング初心者の方はもちろん、健康を見直したい方、筋トレをしてみたいが1人では不安だという方には、ジムに通い始めるまでのきっかけ作りとしては特に最高のジムだと思います。
40代前半男性
・回数 24回
・体重 79.4kg ⇨ 71.8kg（－7.6kg）
しっかりマンツーマンで見てもらえることでトレーニングを理解してでき、知識も増えて自己流とは全然違うし、何より1人で出来ないところまで頑張る事が出来た！これからも継続して頑張っていきたい
20代女性
・回数 24回
・体重 48.4kg ⇨ 47.1kg（－1.3kg）
・体脂肪率 25.9％ ⇨ 21.6％（－4.3％）
・骨格筋量 27.4 ⇨ 28.9（＋1.5）
・身体年齢 19歳 ⇨ 18歳
仕事上、勤務時間がバラバラということで、週1のトレーニングでした。「キツい、もー無理」と言ったこともありますが、支えてくれたトレーナーのおかげで最後までやり遂げることが出来ました。身長・体重のわりに体脂肪率が多かった隠れ肥満の私でしたが、トレーニングによって変化できとても嬉しかったです。
24回で辞めようと思っていましたが、［リバウンドしたくない・よりスタイルの良い女性になりたい・目指せ体脂肪率10％台］という気持ちが強くなってきたので、これからもトレーニングを続けていきたいと思います。
30代前半男性
・回数 28回
・体重 79.2kg ⇨ 68.3kg（－10.9kg）
・体脂肪率 28.2％ ⇨ 22.2％（－6％）
・骨格筋量 29.2 ⇨ 31.6（＋2.4）
・内臓脂肪 16.5 ⇨ 11.5（－5）
・身体年齢 51歳 ⇨ 42歳（－9歳）
腰痛も無くなり、通勤も楽になりました。写真で改めて見比べると大分違います。ありがとうございます。
20代男性
・回数 24回
・体重 78.9kg ⇨ 74.6kg（－4.3kg）
・体脂肪率 21.1％ ⇨ 16％（－5.1％）
・骨格筋量 34.1 ⇨ 36.7（＋2.6）
・内臓脂肪 8.5 ⇨ 7.5（－1）
・身体年齢 37歳 ⇨ 32歳（－5歳）
トレーニングから食事まで丁寧な指導をしていただけたお陰で、たった3ヶ月で想像以上に身体が変わりました！
身体の変化も感じられ、トレーニングが楽しくできました！ありがとうございました！！
20代前半女性
・回数 16回
・体重 －4.4kg
・体脂肪率 （－3.4％）
・骨格筋量 ＋0.9
・内臓脂肪 －0.5
・身体年齢 －5歳
食事もストレスなく食べることができて、思ったよりも変化があった。
30代男性
・回数 24回（その後継続されているお客様）
・体重 79.2kg ⇨ 68.3kg ⇨ 63.3kg（－15.9kg）
・体脂肪率 28.2％ ⇨ 22.2％ ⇨ 17.4％（－10.8％）
・骨格筋量 29.2 ⇨ 31.6 ⇨ 33.6（＋4.4）
・内臓脂肪 16.5 ⇨ 11.5 ⇨ 9.5（－6）
・身体年齢 51歳 ⇨ 42歳 ⇨ 37歳（－14歳）
40代女性
・回数 24回
・体重 59.2kg ⇨ 55.6kg（－3.6kg）
・体脂肪率 31.5％ ⇨ 28.5％（－3％）
・骨格筋量 25.1 ⇨ 26.7（＋1.6）
・内臓脂肪 4.5 ⇨ 3.5（－1.0）
・身体年齢 43歳 ⇨ 40歳（－3歳）
ダイエット/ボディメイク目的
食事、お酒を制限🚫無しでの変化です👏
24回ありがとうございました！
食事制限もお酒制限もしない不良会員でしたがスッキリ痩せることができました✌️
50代女性
・体重 60.2kg ⇨ 56.4kg ⇨ 53.8kg（－6.4kg）
・体脂肪率 34.6％ ⇨ 30.6％ ⇨ 29.2％（－5.4％）
・骨格筋量 23.4 ⇨ 25.6 ⇨ 25.6（＋2.2）
・内臓脂肪 5.5 ⇨ 4.5 ⇨ 3.5（－2.0）
・身体年齢 58歳 ⇨ 54歳 ⇨ 51歳（－7歳）
食事サポートなしでの変化です👏
入会するにあたり、椎間板ヘルニアの持病がある為不安があったけど、回数を重ねるごとに腰痛が無くなりました。
少しずつ体重、体脂肪率も減っていき変わっていく自分の楽しく受ける事ができました。継続して通っていきたいと思います。
ありがとうございました！
30代男性
・回数 24回
・体重 105.2kg ⇨ 88.9kg（－16.3kg）
・体脂肪率 32.6％ ⇨ 28.2％（－4.4％）
・骨格筋量 29 ⇨ 31.8（＋2.8）
・内臓脂肪 17.5 ⇨ 12（－5.5）
・身体年齢 58歳 ⇨ 48歳（－10歳）
40代男性
・回数（60分）8回 ＋（30分）8回＝計16回
・体重 80.3kg ⇨ 66.8kg（－13.5kg）
・体脂肪率 27.4％ ⇨ 18.2％（－9.2％）
・骨格筋量 30 ⇨ 33.7（＋3.7）
・内臓脂肪 14 ⇨ 8（－6.0）
・身体年齢 53歳 ⇨ 41歳（－12歳）
ダイエット目的で通いやすいように60分8回＋30分8回のトレーニングでした🏋️♀️
「お酒🍶はやめずに痩せたい」とのことで、食事＆トレーニングでここまでのダイエットに成功されました。
通う前の健康診断で引っかかっていた4つの項目も再診では全て”正常”になっており、看護婦さんに’体重計にしっかり乗ってましたか？’と疑われる程。
毎日晩酌してこの変化は素晴らしいです💯
今後もトレーニングを継続されますので、引き続きサポートさせていただきます🙌